毅行教室教學影片 – 上山的姿勢

2018年我加入了 KK 的毅行教室,往年都拍攝了不少有關教室的影片,有些都有不錯的成效。行山跑山,其實好似學功夫,易學難精。手腳來來去去好像都是幾下姿勢,但其實當中大有學問,差之毫釐,繆以千里。一個動作要做得好,必須要反復練習。

有人問為什麼教室成員上山時,兩手都叉在腰間。KK Chan 親自解釋,原因有二:挺起胸膛,可以吸入更多新鮮空氣;第二,上山時用腰力,可以減少腳部肌肉負擔。

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