小女發燒入院,兩父女在醫院隔離的奇幻經歷

父母親的夢魘就是小朋友發燒。 最近小女兒發燒住了五天醫院,我和她經歷了奇幻又難忘的經歷。 繼續閱讀 “小女發燒入院,兩父女在醫院隔離的奇幻經歷”

【芬享廚房】家中自製滋潤冰糖陳皮檸檬膏,對抗乾燥天氣

【#居多抗疫煮下嘢食】最近照顧小朋友,經常要挨夜餵奶🍼和幫她換尿片,加上最近天氣乾燥,有時夜深起床時會感到喉嚨不適。沖一杯温暖又香甜的陳皮冰糖燉檸檬水,有助緩解喉部不適。以下是簡單食譜和做法,供大家參考。 繼續閱讀 “【芬享廚房】家中自製滋潤冰糖陳皮檸檬膏,對抗乾燥天氣”

簡單家居湯水食譜:瘦肉蟲草燉湯

防疫時間不能外出食飯,可以在家中煮一些簡單菜色,好味又健康。廣東人常說湯水比食飯更重要,所以今次介紹簡單燉湯:瘦肉蟲草燉湯,飲完可以補中氣呢。 繼續閱讀 “簡單家居湯水食譜:瘦肉蟲草燉湯”

【抗疫時代】 牛油果乳酸飲品

抗疫時代,居家不外出。多出來的時間,多點陪伴家人,也花多點時間去研究下廚,做一些輕鬆小食,一來可以令自己開心一些,二來新鮮食物有豐富營養。

今天,我們試做了牛油果🥑乳酸飲品,有豐富食用纖維和活乳酸菌,對腸胃有莫大功用。早上起床,可以簡單弄一杯,十分鐘時間就有一杯醒神飲料,為新一天工作注入新能量。 繼續閱讀 “【抗疫時代】 牛油果乳酸飲品”

【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑,入門進階路線一應俱全

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子,參加者即使不能比賽,也不要失望。因為保持樂觀正面的心,在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽,也可以自己出去跑跑步,行行山,呼吸一口新鮮空氣。 繼續閱讀 “【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑,入門進階路線一應俱全”

【對抗武漢肺炎】增強抵抗力!三條簡單行山路線!

俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多,可以提早出發時間,兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末,外出走走出身熱汗,散散心,發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩,運動後回程時也要帶夠衣服,注意保暖。
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跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去肌肉時,硬如鋼鐵,再用力按,會是痛徹心扉。跑步本是強健身體,跑到五勞七傷是得不償失。 繼續閱讀 “跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足”