最近在看一本書名叫：Get your kids hiking: how to start them young… Continue reading 珍惜和小朋友一同外出郊遊的好時光！
類別： 室外活動
#小寶計劃： 復活節假期和小寶去迪欣湖野餐
現在放假都希望多抽時間陪伴太太和小朋友。因為她們常常困在家中，真的會好鬱悶的。在朋友多傾談，到戶外吹吹風，看看… Continue reading #小寶計劃： 復活節假期和小寶去迪欣湖野餐
【VLOG】毅行教室2019 公開課，大帽山頂來回跑
2018年的毅行教室公開課程考試，我至今都歷歷在目。由東涌出發，行到上去大東山山頂，然後在大東山一斜坡，再練習… Continue reading 【VLOG】毅行教室2019 公開課，大帽山頂來回跑
毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜
2018年我加入了 KK 的毅行教室，往年都拍攝了不少有關教室的影片，有些都有不錯的成效。行山跑山，其實好似學… Continue reading 毅行教室教學：上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜
2018 樂施毅行者 This is it!
首先要多謝眾多為我們毅行教室 8160 TTR007隊做Support 的師兄師姐，辛苦了。 其次要多謝各位出… Continue reading 2018 樂施毅行者 This is it!
#毅行概念單曲 – 施樂園
如果行山不想方法去分散注意力，那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳，感覺好難，故寫了《雙坳行難》；… Continue reading #毅行概念單曲 – 施樂園
#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難
雙坳是指麥徑第三段走到第八段，由北潭坳走到荃錦坳，由M049 標距柱行到M153，全程約53公里。雙坳是個毅行… Continue reading #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難
【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？
全新環節 #毅行問教室，今次回答第二條問題，Alex 曾經問過： 本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽，我覺… Continue reading 【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦？雙腳抽筋又如何避免？
【毅行問教室】 行夜山遇上野狗如何辦？如何控制夜行速度？
全新環節，#毅行問教室。 踏入八月，練習行山的人愈來愈多，面對即將來臨的山季跑季，若果有任何有關行山、跑山、越… Continue reading 【毅行問教室】 行夜山遇上野狗如何辦？如何控制夜行速度？
走出小雙坳
毅行練習有兩個著名的考牌路線：大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段；小雙坳短一點約長44公里，由第四段行到第八段… Continue reading 走出小雙坳