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意見 行山

行山一探暉明邨

粉嶺暉明邨是一條新建的公共屋村,本來寂寂無名,但因為被政府劃定為武漢肺炎的隔離檢疫中心,同時也引起了鄰近居民的強烈反彈,之後村內設施被放火燒毀後,隔離中心計劃就被擱置。今天行山特意路經該地,一探這個粉嶺區內最為偏遠的屋村。

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意見 旅遊 行山

Working from hill 也要好好愛惜我們的郊野

抗疫時代,大家每天都要戴著口罩,不知何時才能夠無拘無束地微笑,實在是鬱悶。我也明白為什麼每到假日,會有這麼多人一窩蜂去郊野公園,目的都是想吸一口新鮮空氣。往好處想,大家都會明白郊野公園對港人有極大的重要性,任何人也可以隨隨便便可以打郊野公園主意,以發展為名來建樓。在此也要感謝先賢們的如火如炬的目光,把香港近四成的土地劃入郊野,留下一個珍貴的自然遺產。

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保健 新界東 行山

【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑,入門進階路線一應俱全

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子,參加者即使不能比賽,也不要失望。因為保持樂觀正面的心,在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽,也可以自己出去跑跑步,行行山,呼吸一口新鮮空氣。

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保健 新界東 新界西 行山 行山路線 衛奕迅徑 香港島

【對抗武漢肺炎】增強抵抗力!三條簡單行山路線!

俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多,可以提早出發時間,兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末,外出走走出身熱汗,散散心,發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩,運動後回程時也要帶夠衣服,注意保暖。

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行山

2020年度 HK100 越野賽事回顧

今年已是第三年以非參賽者出席香港100 賽事。過往是以義工和攝影身份,今次因該有兩位朋友挑戰一百公里,我和太太就在CP8 城門水塘燒烤場等候。香港100 是先易後難,由城門水塘至終點的大帽山,要經過三座大山:針、草、帽三山,加上早上已走了86公里路程,體力已經用得七七八八,無論是生理還是心理,城門補給都同樣重要。

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行山 行山路線 遊記 麥理浩徑

【#VLOG】 夏日挑戰小雙坳

毅行又就到,你練「小雙坳」了沒有?由麥徑第四段水浪窩出發,走約近43公里的山路,最終在大帽山完結。你有信心挑戰嗎?

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行山 麥理浩徑

盛夏行山路線:梧桐寨瀑布至大帽山

夏日炎炎去行山當然辛苦,㨂一條有山有水的行山徑才是樂事。 盛夏我會去梧桐寨瀑布,由林錦公路起步,一直爬到全港最高的大帽山,消暑之餘,又可以練練肌力作爬升,一舉兩得。

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行山

綠惜地球手作步道 #自己山徑自己修

越野跑在香港越來越流行,每到山季跑季,無論是長程一百公里,又或者短程十幾二十公里的入門賽事,幾乎每個星期六日的山頭都會人頭湧湧。動輒一百幾十人的賽事,對郊野環境和步道的影響可以很大。 日復日使用,千百人走過,加上水土流失,即使羊腸小徑也會成為康莊大道。

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毅行者 行山 麥理浩徑

【VLOG】毅行教室2019 公開課,大帽山頂來回跑

2018年的毅行教室公開課程考試,我至今都歷歷在目。由東涌出發,行到上去大東山山頂,然後在大東山一斜坡,再練習下山時的腳感和技巧。那時候我都覺得這班友是否痴線。然而,突然又一年,2019年毅行教室公開考試移師至大帽山山頂雷達站,學員要由山頂至四方亭來回六次及在限時內完成。今天,我已經是他們當中一員,然而我也傻傻分不清楚是否和他們一起痴線。😂

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攝影 行山

MSIG Trail Running 2019 Series | 75km 大埔站幕後花絮

感謝The Green RaceFitz 之邀請成為 MSIG Trail Running Series 山賽的影像記錄和拍攝。一般山賽的起步時間是早上八點,或者是深夜十二時, 但MSIG 75 公里大埔越野賽的起步時間是早上五時!帶著睡眼惺忪去拍攝,也不知道自己在拍些什麼。 不管了,回來再剪, 終歸也可以剪到一分鐘左右的幕後花絮。