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【對抗武漢肺炎】蝴蝶山徑,入門進階路線一應俱全

今天原定是渣打馬拉松者比賽日子,參加者即使不能比賽,也不要失望。因為保持樂觀正面的心,在抗疫時候也是相當重要。即使沒有比賽,也可以自己出去跑跑步,行行山,呼吸一口新鮮空氣。

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【對抗武漢肺炎】增強抵抗力!三條簡單行山路線!

俗語說:「預防勝於治療」。武漢肺炎肆虐,恆常運動,增強抵抗力更為有效。以下三條路線都是我之前去過,它們距離短、方便交通、輕鬆易走。無論一家大小,還是三五成群都相當合適。若果怕郊野人多,可以提早出發時間,兩至三小時都可以完成簡單旅程。就趁週末,外出走走出身熱汗,散散心,發泄一下多月來的苦悶。緊記外出時要戴口罩,運動後回程時也要帶夠衣服,注意保暖。

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行山 行山路線 遊記 麥理浩徑

【#VLOG】 夏日挑戰小雙坳

毅行又就到,你練「小雙坳」了沒有?由麥徑第四段水浪窩出發,走約近43公里的山路,最終在大帽山完結。你有信心挑戰嗎?

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毅行者 行山 西貢 麥理浩徑

走出小雙坳

毅行練習有兩個著名的考牌路線:大小雙坳。大雙坳是由麥徑三段至八段;小雙坳短一點約長44公里,由第四段行到第八段,兩條路線都橫跨新界和九龍眾山。七月廿二日,大暑將至,氣温超過三十度,挑戰小雙坳不是開玩笑,我心態就是能夠順利完成,沒有傷,沒有爆偈,沒有中途退出已算萬幸。完成時間,我都未有心力去細想。

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九龍 新界西 毅行者 行山 麥理浩徑

毅行教室 #12 練習突破40公里,麥徑連走5-9段

練習路線資料:

日期:2018年6月17日
起步時間:上午8時
完結時間:下午約5時
練習路線:麥理浩徑第五至九段,後抵吉慶橋後轉入大棠渡假村作結
步行距離:41.6 公里

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新界東 毅行者 行山 衛奕迅徑

毅行教室 #11 – 2018年新生入學,環八仙嶺跑

練習路線資料

日期:2018年6月3日
起步時間:上午8:30
完結時間:約下午4:00
步行距離:約32公里
練習目的:衛徑末段八仙嶺、南涌一帶的衛徑路段多變、多上落,練習衛徑,行走麥徑時會更輕鬆

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毅行者 行山 西貢 過往工作 麥理浩徑

毅行教室 #9 路試逆走麥徑四、三段

練習路線資料

日期:2018年5月27日
起步時間:上午7:30
完結時間:約下午1:45
步行距離:29公里
考試合格要求: 要在七小時內走畢麥徑四、三段

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九龍 毅行者 行山 西貢 過往工作 麥理浩徑

毅行教室 #8 正式開操第三課:烈日連走麥徑三、四段

練習路線資料

2018年5月20日,毅行教室第二階段第三課,路線如下: 北潭涌、北潭凹、麥徑三段、水浪窩、麥徑四段、獅子亭、慈沙古道、水泉澳村

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新界東 毅行者 行山 衛奕迅徑 過往工作

毅行教室 #7 正式開操第二課:遊八仙,登馬頭

2018年5月6日,毅行教室第二階段第二課展開,路線如下:

大尾督、八仙嶺自然教育徑、八仙嶺諸峰、黃嶺、橫山腳下村、新娘潭路、船灣淡水湖郊遊徑、抵馬頭峰後原路折返至新娘潭路、沿馬路重返大尾督。

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SHERO WALK 與敢於改變的她同行 – 婦女動力基金慈善步行

2018年3月17日受Fitz 運動平台之邀請參與了由婦女動力基金所主辦的慈善步行活動:SHERO WALK 慈善步行,行走港島徑大潭水塘段。