談談細小又輕巧的運動相機:Insta360 Go

最近在Instagram 上看到 Insta360 推出了新廣告,應又會有破格的產品將會推出。從今次的宣傳圖片顯示,新推出的相機可以放在手掌內,似是以細小輕巧為賣點。講起輕巧,我想起之前推出的 Insta360 Go ,我帶過它去行山,真的相當方便呢! 繼續閱讀 “談談細小又輕巧的運動相機:Insta360 Go”

週末行一圈:北區梧桐河

梧桐河位於北區,是好多當區居民閒時跑步、晨運、踩單車、釣魚、放狗等好地方。復活節四天連假,天氣好到不得了,大家都久在家中,也許好多人都按耐不住,忍不住要外出晒晒太陽,呼吸一口新鮮空氣。 繼續閱讀 “週末行一圈:北區梧桐河”

【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山

在港島工作,放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺,我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步,然後往天后方向前進,沿天后廟道一直向寶馬山跑,跑到寶馬山的賽西湖公園。跑者行有餘力,可以登上著名的紅香爐峰 ,觀看壯觀之維港海景。 繼續閱讀 “【港島夜跑路線】夜跑銅鑼灣寶馬山”

輕鬆跑夠十公里,廣州沿江跑

有說中國大陸的長跑運動火紅火熱,最近有機會在廣州市內最新的商業中心區珠江新城沿珠江一帶跑步。第一印象:咦?點解咁似係荃灣西站跑去深井嘅?

繼續閱讀 “輕鬆跑夠十公里,廣州沿江跑”

跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去肌肉時,硬如鋼鐵,再用力按,會是痛徹心扉。跑步本是強健身體,跑到五勞七傷是得不償失。 繼續閱讀 “跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足”

2019 渣打馬拉松相集

每一年都有不少朋友參加渣打馬拉松,近一兩年我都沒有下場,轉移到賽道場拍攝跑手英姿。

正所謂:無奬都要有相。我最喜歡的拍攝位置就是銅鑼灣八爪魚天橋底,就是跑手由怡和街左轉入糖街最後一段直路的位置。一來即使跑手們跑到三魂不見七魄,面對眾多鏡頭,和馬路兩邊的遊人打氣,也會鼓起力氣向前衝。二來,在轉彎位拍攝可以捕捉到很多跑手的有趣表情。你發現到你自己或者朋友嗎?

繼續閱讀 “2019 渣打馬拉松相集”

記2019渣打馬拉松安排混亂不堪

變好好難,變壞只是頃刻間。 生活在今天的香港,我估計大家都感受至深。今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨,未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲。誰知道更大的公關問題在今天才大爆發。在今天下午起跑手們可以領取選手包,不久在面書的討論區已傳來領取安排混亂不堪,跑手需要比以往花更長時間等待。 繼續閱讀 “記2019渣打馬拉松安排混亂不堪”

【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果,抽中或已經在後補名單中的朋友,也應該要開始計劃毅行者練習。毅行教室 KK CHAN 與大家分享練習時間,一週內並非每日都要練習,而是抽出週末來練習長課,其中一晚工作天就作輕鬆練習,減少肌肉受傷的可能。 繼續閱讀 “【毅行教室教學】 #10 如何分配一週練習時間”

District Race Hong Kong 2018 玩後感

使用者無需再用紙製地圖及控制卡

District Race 被稱為最大型的城市探索和定向比賽,本先已經在在亞洲地區之中只限香港與新加坡兩地舉行。比賽本身愈傳統的城市或野外定向不同,使用者無需再使用號碼布辯認身分,也不再用控制卡在檢查站打卡,所有計分過程和行程地圖,全依賴用戶之個人手機。當中地圖上有不同的檢查點及測試,個人感覺是在玩Pokemon Go 真實版本。難怪活動能夠在愈來愈多的大城市舉行,因為它的確有獨特之魅力。 繼續閱讀 “District Race Hong Kong 2018 玩後感”

2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受

有什麼活動比跑馬拉松更辛苦?就是跑超級馬拉松。六小時未夠,那就跑十二或廿四小時。回想起數年前,當第一次跑完42.195公里之後的感覺,我是立即想癱軟在地上,全身力氣都像是用盡了。第二天起來時,雙腳都似不屬於自己的,每走一步都是疼痛,每一次下樓梯都是折磨。 繼續閱讀 “2018 香港高爾夫超級馬拉松慈善賽小感受”