跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足

跑步是個自虐的活動,我身邊的朋友跑了十年八年,不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛,跑步時會抽筋,當一按下去肌肉時,硬如鋼鐵,再用力按,會是痛徹心扉。跑步本是強健身體,跑到五勞七傷是得不償失。 繼續閱讀 “跑步時肌肉痠痛?可能是因為扁平足、高弓足”