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CH50 2019 廣州從化越野挑戰賽後記

廣州從化50越野挑戰賽後記。

香港人應該比較少玩中國大陸的山賽,若不是女王邀請,我也不知道廣州從化會有越野跑比賽。之前我只知道從化是浸温泉的… Continue reading CH50 2019 廣州從化越野挑戰賽後記

毅行教室教學:上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜

毅行教室教學,上山姿勢

2018年我加入了 KK 的毅行教室,往年都拍攝了不少有關教室的影片,有些都有不錯的成效。行山跑山,其實好似學… Continue reading 毅行教室教學:上山姿勢、上樓梯、跑上斜、跑落斜

#毅行概念單曲 – 施樂園

毅行概念大碟 - 施樂園

如果行山不想方法去分散注意力,那十二個小時的崎嶇山路將會好難挨。第一次行經雙坳,感覺好難,故寫了《雙坳行難》;… Continue reading #毅行概念單曲 – 施樂園

#毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

也許雙坳很難

雙坳是指麥徑第三段走到第八段,由北潭坳走到荃錦坳,由M049 標距柱行到M153,全程約53公里。雙坳是個毅行… Continue reading #毅行概念單曲 – 也許雙坳很難

【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦?雙腳抽筋又如何避免?

毅行問教室 #2: 比賽時感到疲倦,雙腳抽筋如何避免

本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽,我覺得係補給問題,因為每到cp只補水,見到野都唔太想食,雙腳好快攰,有… Continue reading 【毅行問教室】比賽時感睏倦怎辦?雙腳抽筋又如何避免?

走出小雙坳 ,記毅行教室訓練

上午八時,大伙都在水浪窩起步。準備挑戰小雙坳。

毅行練習有兩個著名的考牌路線:大、 小雙坳 。大雙坳是由麥徑三段至八段; 小雙坳 短一點約長44公里,由第四段… Continue reading 走出小雙坳 ,記毅行教室訓練

毅行教室教學-認識中暑前的徵狀

認識行山中暑前的徵狀

人在中暑之前通常都會有以下徵狀,如果你或是你的好友在行山時,若是出現以下情況,緊記要立時停下腳步,盡快移到陰涼… Continue reading 毅行教室教學-認識中暑前的徵狀